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　　首先(🚾)，因为能(🤰)量供(gòng )应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(suàn )你强(🌭)迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精力和体力改善了(🍵)，多吃的这几(jǐ )口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并不会变成肥肉堆积(🍌)在身上(😨)。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经(jīng )历过？

　(🎗)　有些(🧒)朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有可能是由于碳水化合物(wù )摄入过(🏨)少，肝糖(😧)原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会升(shē(🤗)ng )高压力激素水平，使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　B：“没问题，这(🎛)些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共(gòng )同致富！”

　　“饭搭子、健(🐟)身搭(dā(😔) )子、演唱会搭子……让身边的陌生(shēng )邻居成为‘新熟人’。”邵菲(👼)希望通(💢)过研学、青年夜校(xiào )等一系列社群活动，鼓励年轻人走(zǒu )出家门，以兴趣(😹)为媒介与志同道合(hé )的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人(🌁)(rén )从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　美国知名投资人巴菲特宣布(bù )年底卸(🕎)任公司(🌀)首席执行官

　　邵菲(fēi )带领舞队参加比赛。(受访者 供图)