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　　银发列车工(gōng )作人员 赵华颖：今天有很多人过来(lái )签合同，大概有六七份吧。这个数(😍)还算比较多的，像(🏀)“京藏号”和“京和号(👽)”属于(yú )大团，每个团大概500人。现在叔叔阿(ā )姨也比较着急报名，今天都过来签合同了。

　　这个假期，不少地方(🚗)通过创意改造(zà(😎)o )，让承载着历史记(⭕)忆的工业遗产，悄然“变身”，焕发出新的活力。在重庆，这个(gè )被众多年轻人追捧的文创园，前身是印制厂。复古工业风与现代潮流(🚞)文化相互碰撞(zhuà(🔕)ng )，吸引大量游客前(🍥)来拍照打卡。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是(shì )判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如(rú )早上起(🛤)床时感觉脖子转(🍙)动不灵活，僵硬感(⛑)明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断(duàn )上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎(zhuī )病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射(🐍)性(xìng )疼痛、麻木(🍓)等症状，从颈部沿(🍅)着肩(jiān )膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无(wú )力，拿东西都不稳。三是判断是否(fǒu )出现头晕头痛(🔭)的症状。头晕发生(🤱)在突然转头、抬(💋)(tái )头或低头时，感觉天旋地转，身体(tǐ )站立不稳，严重时可能会摔倒。头(tóu )痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛(🚋)、胀痛、刺(cì )痛(📃)等多种形式。此外(🐽)，颈椎问题还(hái )可(🏄)能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响(xiǎng )，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情(qíng )绪问题。

　　黑龙江(💍)绥芬河种植户李(📺)强——

　　五一(🀄)假期，在西藏拉萨，人们结伴(bàn )出游，来到罗布林卡景区的草地上(shàng )，铺上地毯，围坐在一起，尽情享受假日的欢(🧡)乐(lè )时光。

　　如(🕒)何帮？北京化工(🙋)大学(xué )以民主党派成员、无党派人士等党外知识分子为(wéi )核心组建专家团队，帮助保康第一(yī )中学教师提高教学水平，提(🙋)升教学理念。以高(🍘)校师资力量培训(📼)县中教师，听来简单(dān )，做起来却难度不小。教授们拿起(qǐ )高中教材集体备课，在从事教学科研之余，和当(dāng )地(🕧)老师一道为高考(🎿)“把脉”；民盟(méng )盟(🔸)员、年过花甲的张丽丹老师多次前往保康第一(yī )中学为学生们开展励志讲座，并为(wéi )科左中旗全体中学化学教师做关于(🗝)中学化学学科建(🐑)设的专题报告，还(📇)带去北京化工(gōng )大学为该校捐赠的实验仪器；北京(jīng )和保康相距千里，专家团队除远赴保康，日常还(hái )通(🍭)过网络视频、微(🛅)信答疑与当地教(⭐)(jiāo )师形成常态化的线上课程共建。