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　　(❣)蝶变：三产融合拓宽共富之路(✉)

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(🙀)出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动(🚸)是调理(lǐ )睡(shuì )眠(mián )有(yǒu )效(xiào )的(de )方(fāng )式之一。失眠患者(🎄)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段(🕍)时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🍚)到良好的调节作用，为恢复正常(💍)的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提(🧜)高睡眠质量。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看(🌿)了《南(nán )唐(táng )李(lǐ )后(hòu )主(zhǔ )》演出。叶农感慨：“熟悉的剧(🕝)本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让(🆕)历史人物‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展(🚔)现多彩民族风情。当日，云南省临(🔠)沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(👦)节民族民间文化艺术游演，展示当地传(chuán )统(tǒng )文(wén )化(📞)(huà )和(hé )多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　一(✝)碗汤：当归补血蛋花汤

　　从入境方向看，“五一”期间(🗒)，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人(🍱)次，同比增加23%，其中马来(🔽)西亚、泰国、新加坡旅客位居(🚈)前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的(🐾)72.8%。

　　除了上课，朱超敬还和(hé )学(xué )校(xiào )配(pèi )合(hé )，积极(🥪)为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前(🏖)忙后，乐此不疲。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好