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　　看(kàn )头发

　　朱超敬的老家就在周(🧒)至县，这次(🎒)上门调琴，也是她第一次来到上(⛰)三清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节(jiē )音乐课(kè )，朱超(chāo )敬心血来(🚙)潮，提出了一个小小的请求。

　　建议：每(🏾)天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机(jī )，睡觉时间(jiān )不要晚(wǎn )于(🥍)23:00。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　建议(🎧)：平时喝(💝)温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的(🕣)食物。

　　不妨试试这3招！

　　5 爱(ài )吃生冷食物