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　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错(cuò )。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(né(🌕)ng )让你找(😴)回久违(⚽)的香甜(🕔)睡眠。(🛳)　　失(🎳)眠，已经(🐴)成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(shēng )夜醒。

　　摩根大通分析，如今，各国央行(háng )持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导(dǎo )力量。不过，与个人投资(🍖)者不同(🏾)(tóng )，全球(🛳)央行在(🎬)购买黄(🕍)金时更(🔁)注重对地缘冲突(tū )风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对(duì )于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资(zī )黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾(céng )是危机时期出色的分散投资工具，但长期来(lái )看，它并非能提供超额回报的资(🌗)(zī )产，且(🐿)波动性(🤬)高出50%。因(😃)此，投资(😳)者应通(🚗)过分(fèn )散投资来降低组合风险。

　　北京交通部门(mén )提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(lù )面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关注临近天气和路况信息，合理规划返程(chéng )方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全(🛃)。“七站两(🕯)场”周边(🥝)道路交(🍥)通(tōng )压(🥝)力大，周(🙏)边道路易(🗡)拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交(jiāo )通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　失眠，已经成为现代人最常(cháng )见的一个烦恼来源，也是最降低幸福(😇)感的原(➕)(yuán )因之(🤕)一。对很(🗓)多人来(⛱)说，只要(😮)能睡上一夜好(hǎo )觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司(sī )的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回(huí )落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　在(zài )南京溧水天生桥景区，一场乐迷(mí )狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用(yòng )音乐点燃(🛄)激情，更(🧢)用贴心(🌜)的服务(🏠)，让大家(🌼)度(dù )过(🚆)完美假期。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出现(xiàn )大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元(yuán )下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇(yù )暴跌，现在更倾向于观望或转向(xiàng )其他金属”。

　　黄(huáng )卓表示，5月夏收粮油作(zuò )物进入产量形成关键期(☔)，夏收自(🕛)西南向(⭕)北陆(lù(🏒) )续展开(🃏)。东北地(🦍)区大面积春播。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔(bēn )赴