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　　其次，因为要(yào )维持血糖稳定，身体代谢(🎃)压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🔯)成葡萄糖，不仅额外(🎯)消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负(⬅)担。这样也会让你感觉疲劳。

　　上述分(fèn )析师认为，若全(📥)(quán )球经济复苏带动(dòng )工业需求进一步(bù )释放，白银或延(🚍)(yán )续补涨行情；铂(bó )金则需关注汽车(chē )催化剂需求及(🎋)供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标，动态调整(😟)贵金属组合，平衡避(🔬)险与收益目标。

　　吃多少主食才算够？

　　无独有偶(📧)

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做(🍌)(zuò )可能引起夜间低(dī )血糖，次日早上(shàng )的空腹血糖水平(👙)(píng )反而会升高，上(shàng )午的血糖波动也会增大。前一天晚上(🕰)吃够主食后，第二天(👮)血糖水平反而更为稳定。

　　“用最接(🏟)地气的方式，做出最(😴)潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　其实，合理吃(💀)主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长期(qī )而言也是有利于(yú(⛴) )预防肥胖的。