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　　“五一”期间，江(😉)苏靖(jìng )江生祠镇变身"宋朝(🍇)街市"，一场融合历史(shǐ )文化与现代体验的 "宋(🍺)风雅集"文化市集盛(shèng )大启幕。走进青砖古巷(🎇)环绕的生祠镇，120多个特色摊(😗)位依次排开，游客在这里穿越时(shí )空，感受宋(🏻)代生活美学与家国情怀的交(jiāo )织碰撞。

　　“五一”假期，云南曲靖(jìng )富源(🈸)县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种(zhǒng )的(🏬)近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(zài )花海中，拍照留念，记录下这美好(💟)的瞬(shùn )间。而在地下，游客们还可以开启一场(💋)别开生面的探洞之旅。

　　(🕸)总之，吃好才能(néng )睡好。如果你长期为睡眠质(⏰)量差所苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自(🤨)己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也许(😍)晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(yāng )视新闻(⚡)客户端）　　突然，你又一次(cì )醒了。

　　(👁)规则缺陷导致滥用

　　一(🥊)方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　在主食过(🍛)(guò )少的时候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而，在(🚟)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(🔱)食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(le )。营养均衡才能获得最好(🎊)的生命质量，包括睡眠质量。