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　(🌴)　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出(🔮)来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真(📘)诚的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情(😓)，你可能都会抛之脑后。不是我(wǒ )有多伟大，是他们(men )给我(👟)带(🏩)来了很多(👃)的(de )欢乐(lè )，我们是彼此(cǐ )成就的。

　　很多(duō )人一想到运(🗒)动，就(jiù )会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(✍)实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　两张(⌛)照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(⛪)，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出(😄)，坚(💔)持(chí )运动(🚤)的人大腿(tuǐ )肌肉含量明显更多(duō )，皮下脂肪更少；久坐(🐯)的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(🐣)多。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　“人虽渺小，但心(🚉)可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰(👙)(jié )的话，道出了当代(dài )青年的大志气、大(dà )胸怀(huái )与(🔫)大(💛)能量。与(yǔ )祖国共进、与时代(dài )同行，“强国有我”的时代新人，必将接(🔽)续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春(🥌)之民族。(李洪兴)

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均(🚢)年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢(shū )”大模型，已(🧣)成为(wéi )化工领域“创新风(fēng )向标(biāo )”；平均年龄(líng )28岁的中(🌇)国航信“技(jì )术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智(💣)能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从(🎺)基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁(🙏)、担重任。这(🦈)份奋发有为、敢做(zuò )先锋的精气神，正(zhèng )化为源源不断(🚧)的朝(cháo )气锐气，展现在时(shí )代进步发展的方方(fāng )面面。

　(💰)　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得(👀)到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学(📇)扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持(🐀)六年不容易(🌺)，但为了(le )孩子们一周的盼望(wàng )，朱(zhū )老师一直在路(lù )上。