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　　朱超敬的老家就在周(💤)至(zhì )县，这次上门调琴(🐉)，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐(🔂)课，朱超敬心血来潮，提(⚾)出了一个(gè )小小的请求。

　　起源于北(běi )宋，有着800多年历史的八段锦(jǐn )，被誉为“千年长(🌐)寿操”。八段锦中的“双手(🍧)托天理三(sān )焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(🧥)来吧~

　　建议：泡脚(🍢)水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　(🍁)气血不(bú )足怎么补？(🚺)

　　朱超敬：我(wǒ )肉眼可见，有很多孩子刚开(kāi )始比较内向，接触了音乐之(zhī )后，我觉(🧓)得蛮有效果的，能(néng )提(🐟)高他的兴趣爱好，也可以(yǐ )改变一下他的性格。

　　长期饮食不(🥫)节、过食生冷寒凉的(🏝)食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　而对朱超敬来说，这一路(lù )上(⏱)是工作之余的小小放(🎾)松，是回娘家的点点温暖。歌声(shēng )里，孩子们的一张张笑脸，课堂外(🐑)，大家的一次次关心(xī(⏲)n )，也成了她每周一次的(🉑)期待(dài )。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往(👺)城里去，如今，为了点亮(🔤)更多孩子们的音乐梦，她又不辞(cí )辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向(🖥)(xiàng )奔赴的音乐奇缘，本(👌)身就是(shì )一部彼此成就的动人乐章。