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　　一方面(🏋)，少吃主食不等于能变瘦。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(🤩)酸的摄取，而色氨酸在(🚺)大脑中会被代谢为血(👳)清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白米和面食，可(kě )以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，而胰岛素(sù )会促进长链中性氨(ān )基酸(🥥)进入肌肉中。这些长链(🔽)中性氨基酸会与色氨(🈵)酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(🚣)血清素和褪黑素的生(🍻)成量[5]。此前有人体研究(⛪)证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡前血糖水(shuǐ )平，会大幅度提升(shēng )褪黑素分泌量[6]。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是(shì )在(🔇)消费者发现网购商品(🉑)存在问题且退货成本(🕓)较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出现问题有可能货(🙅)款两空。但在具体执行(🔨)过程中，部分平台出于(🖼)“讨好(hǎo )”消费者需要，违(wéi )背了规则的公平性(xìng )，比如不给商家申(shēn )诉机会甚至主动诱(yòu )导消费者采用仅退(tuì )款解决(🌛)售后纠纷等，形成了大(😺)量的规则漏洞，这些漏(🐜)洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　首先，因为能量供应不(⚽)足，身(shēn )体就会想办法(⛵)“节(jiē )能”，让你无精打(dǎ(🎍) )采，减少消耗。就(jiù )算你(👠)强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精力和体力改善了，多吃这几口饭(😛)，会被活跃的身体状态(😭)消耗掉，并不会变成肥(✒)肉堆积在身上。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则(zé )进行限制(⏯)，如可要(yào )求平台规则(📙)调整要(yào )按照相关法(㊗)规向平(píng )台生态多主(🐎)体进行(háng )公示，保障规则的(de )公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引(⏸)入社会化治理措施，发(🐃)挥行业自律、社会监(💄)督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平(píng )台主动投入加大技(jì )术、数据、资源(💽)等(děng )方面的赋能服务(🐂)，让平台贡献更多的(de )社(✳)会经济价值。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🚙)酸在大脑中会被代谢(🏼)为血清素和褪黑素。高(🕖)GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进(jìn )血清素(😼)和褪黑素的(de )生成量。

　(🌰)　“真(zhēn )的是太了不起(🌦)了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。

　　北京(💘)：溶洞游带动周边发(🦁)展 打造假日消费新场(🗺)景

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报(bào )其“仅退款”规则(zé )挤压商家生存空间(jiān )，助长低质低价竞(jìng )争风(🐦)气等问题。今(jīn )年全国(🎏)两会期间，国家市场监(🚃)督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平(⬜)台明确规则的适用范(😿)围和具体情形，保障商(😛)户正当权益。针对平台实施自动跟价(jià )、全网最低价规则(zé )，造成内卷式竞争(zhēng )的突出问题，将督(dū )促平台规范促销(🍆)行(háng )为，保障商户自主(💵)(zhǔ )经营权。