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　　判断是否患(⚪)(huàn )有颈椎病，有几个自(💟)测方(fāng )法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵(líng )活(🎈)，僵硬感明显，稍微活动(🐻)还会伴(bàn )随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力(lì )。如果颈椎(💬)病变压迫到了神经根(🔗)，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直(zhí )放射到(🌓)手指，让你感觉手(shǒu )臂(👄)酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是(shì )否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头(😀)、抬头或低头时，感(gǎ(🚫)n )觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能(néng )会摔倒。头痛多发在枕(🛋)部、顶部或颞部，有跳(🤛)痛、胀痛、刺痛等多(duō )种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们(men )的视力、睡眠和精神(🖍)状态(tài )产生影响，甚至(🌷)引发焦虑、抑郁、烦躁等(děng )情绪问题。

　　这个五一假期，变装旅拍，成为众多游客的(📌)热门选(xuǎn )择。吉林延吉(🚥)朝鲜族民俗园这两天迎来客(kè )流高峰，穿上具有民当地(dì )族特(🐐)色的服装，不仅让游客(🌖)们体验到了朝(cháo )鲜族的民族风情，也成了当地旅游的一大特色。

　　银发列车工作(zuò(💗) )人员 赵华颖：今天有(🍟)很多人过来签合同，大概有六七份吧。这个数还算比较多的，像“京藏号”和“京和号(hào )”属于(😓)大团，每个团大概500人。现(🌝)在叔叔阿(ā )姨也比较着急报名，今天(tiān )都过来签合同了。

　　当(💂)天，该计划由菲(fēi )律宾(⏲)经济、规划和发展部，贸工部以及劳工部在马尼拉联合发布，旨在增强菲律宾劳动力(👚)市场韧性，创造更(gèng )多(🕐)优质岗位，并推动就业结构面向未来转型。该计划还设定了具体(tǐ )量化目标与政策路(💩)径。

　　《人民日报》(2025年05月(🚗)06日 第 10 版)　　五一假(jiǎ )期，出游热情高涨。在浙江湖州潞村，游(yó(📄)u )客乘船穿行于古桥间(🐦)，感受江南水乡的闲适(📝)与美好。同时，在当地(dì )举办的啤酒龙虾节上，也开启了一场属于(🍈)(yú )味蕾的狂欢。

　　这(🐐)个五一假期，乡村游备受青睐，四川武胜的小(xiǎo )寨村，这几天热闹非凡。