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　　首先，蛋白质有(yǒu )较高的食物热效应，并使(🏗)人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安(🖇)静(jìng )入眠。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部(bù )温(🥞)高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作(zuò )物播种(🕚)和培育壮苗。其中，南方(fāng )地区降雨增多，利于增加(🐷)库塘蓄水和农业生(shēng )产用水，早稻育秧移栽顺利；山西(😛)中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(⛔)持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播(😸)区大部墒情适宜，但黑龙江西南部(bù )、吉林西部(🥪)和南部、辽宁北部等地部分土壤(rǎng )过湿，整地进(🍮)程略有推迟。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(🍡)如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含(🤝)(hán )有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和B族维生(📚)素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(❇)，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　(♉)(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你(📏)认可(kě )么？

　　好吃的肉类基本上不可能是低(👸)脂的(de )，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓(🗻)可口的(🥂)肉，几乎都是高脂肪(fáng )的。何况，很多好吃的菜肴都(🚻)加入了不少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　银狐(🏊)(hú )洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大(🌛)量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来(🚇)。据了解，银狐洞平常周(zhōu )末接待游客六百人次左(🏸)右，“五一”期间单(dān )日接待量会突破千人。

　　“海(hǎ(🛀)i )关‘集团保税’监管模式让我们集团内部的(de )供应链、(🚝)生产链更加畅通，每年能为我们节(jiē )省物流周转(🍙)成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部(❔)周启刚说。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐(🙅)颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　面对“仅(🦓)退款(kuǎn )”规则带来的诸多问题，如何打(dǎ )造良性健(🕠)康的平台生态，成为电商行业健康(kāng )发展面临的重要课(🏾)题。