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　　看睡眠

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国(guó )劳动模范和先(xiān )进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全(quán )国先进工作者(zhě )称号(⏳)。4月29日，国务院(🕚)新闻办公室(👉)举行“新征程(🧠)上的奋斗者(⛔)”中外记者见(🚾)(jiàn )面会，邀请5位(wèi )代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老(lǎo )状态。该研究(jiū )坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛(♏)减低，具体表(📌)现为胶原蛋(🎫)白和弹力蛋(🍫)(dàn )白的合成(🤭)增加(jiā )，改善(🐓)了皮肤(fū )的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　气血不足：夜晚入睡困难(nán )、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(🥎)个一”，帮你把(🍠)气血补(bǔ )回(🚍)来↓↓

　　(🛑)建议：每天(👶)玩(wán )手机总(📘)时长最好不(☕)超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要(yào )晚于23:00。

　　长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成(chéng )。

　　从广袤(mào )瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清洁低碳(🛃)的“绿电”沿着(👾)纵横交(jiāo )织(🍝)的电网奔涌(🎽)(yǒng )不息，为国(👏)家清洁能源(💮)产业高地建(🌅)设提供了坚强的网架支撑。这背后，是成千上万名(míng )高原电力人几十年如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超高压公司运维检修部变(biàn )电运维管理专(zhuān )责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放(😁)松(sōng )，是回娘(👘)家的(de )点点温(🏸)暖。歌声里，孩(🕗)子们的一张(🦆)张笑脸，课堂(🗺)外，大家的一次次关心(xīn )，也成了她每(měi )周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如(rú )今，为了点亮(liàng )更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双(shuāng )向奔赴的音乐(lè )奇(🖥)缘，本身就是(😦)一部彼此成(〰)就的动人乐(🚳)章。

　　恳谈(😻)会由四川省(📽)贸促会(huì )、日本贸易振(zhèn )兴机构成都代表处、日中经济协会成都事务所、成都日本商工俱乐部共同主办。此次(cì )会议旨在深化(huà )川日经贸合作，借助世博会“大展示、大交流、大合作、大发展”高能级平台，展示(shì )四川机遇，倾(qīng )听日资(🧓)企业心声，帮(🕶)助日资企业(🌕)释疑解惑、(🚸)纾困解难，促(📟)进更多日资(📸)企(qǐ )业在川稳定经(jīng )营、来川投资兴业。