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　　特别说明，吃够主食(🎞)，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(🏗)、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🚲)淀粉食品。

　　如果有以上情(qíng )况，建(jiàn )议思考(kǎo )一下有(yǒu )没有这(zhè )个原因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🔳)不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(🎏)水化合物而造成的失眠，是吃保健品(👫)难以改善的，而是需要把无糖无油的(🐻)主食吃够。

　　记者所在的银狐洞地(🏉)下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度(🍴)仅有50厘米，为了保(bǎo )证游客(kè )游览安(ān )全和保(bǎo )护溶洞(dòng )，景区(qū )采取了(le )多种措施。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入(👪)八段锦；他们热衷养宠物，我们就办(🐛)宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案(🚯)也让邵菲意识到，青年文化工作既需(🍐)要引领，也需要倾听。

　　图为大连港(🔨)湾海关关企联络员赴船企实地调研(🀄)。张旭 摄(shè )

　　轨(guǐ )道交通(tōng )方面，充分发(fā )挥轨道(dào )交通大客流运输优势，坚持(🔊)“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对(📜)性制定重点场站夜间延时措施。具体(🗯)措施如下：