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　　(❗)你可能不是懒，而是气血(😵)不足(zú )

　　一个动作：“双手托天理三(sān )焦”

　　泡脚时喜欢泡到满身大(dà )汗，也是很伤气血的。气随津伤(shāng )，津和汗是同源的，如果出汗过(guò )多，津血随着外泄(⌛)，气也会随着(zhe )津液外泄(📱)，就容易造成气血不足。

　(📒)　很多人锻炼后都会觉(🤾)得呼吸更轻松，身体更轻(👜)盈，心情也有所改善。这是(🔹)因为运动(dòng )后，脑细胞分(🦌)泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究(jiū(🐊) )发现：随着年龄的增(🎦)长，有规律地运动(dòng )锻炼(😺)可以防止认知能力下降(🌲)。

　　5月3日，姑娘们跳起甩(🐜)发舞展现多彩民族风情(💐)。当(dāng )日，云南省临沧市沧(🧀)源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　1989年出生(shēng )的(🔯)北京市东城区环境卫(📨)生服务中心时传(chuán )祥所(🗡)三八女子班班长李萌，是(🏆)一名抽粪女工，刚加入时(🍓)传祥所三八女子班时只(🔞)有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班长给我讲了一个故事：有(yǒu )一次，某胡同的公厕下水管道被(bèi )压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶(☔)一桶把破裂管道里面的(🍄)污水掏了出来。我听完后(🎷)特别震惊。”李萌回忆。