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　　想要保持气血(🏜)(xuè )充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常(😃)、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(🐪)“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　承办检(😉)察官提(tí )醒，消费者自身应当增强自(zì )我保(💙)护意识与辨别能力，在(zài )购买商品时，要选择(👝)正规的(de )购物渠道，如大型商场、官(guān )方旗舰店等，这些渠道对商(shāng )品的质量(liàng )与(🛀)品牌授权把控相对严格，能降低买到假冒商(🤮)品的风险。　　“气血不足百病生”

　　看睡(🎗)眠

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆(kū(🐎)n )明边检站 供图

　　两张照片(piàn )分别为70岁铁(🦆)人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁(🐘)(suì )久坐老人的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量(🍭)明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(🔦)比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(🍕)多。

　　此外，研究还发现较高的体(tǐ )力活动(⛷)水平，与运动对“皮(pí )肤血液生物年龄”的影响(👊)最(zuì )为显著。所以，这也就是很(hěn )多坚持规律(🚛)适度运动的人为(wéi )什么看起来皮肤更好、更年(nián )轻的原因。

　　“人工智能是年(🈷)轻的事业，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总(😱)书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国(💄)之心、立报国之(zhī )志、增强国之能，把个人(🕵)奋(fèn )斗同国家前途命运紧紧联系(xì )在一起(🥘)，跑好历史的接力棒(bàng )”。人工智能成为发展的(📭)关(guān )键变量，新一轮科技革命和(hé )产业变革给出了历史性机遇。向来得风气之先(✳)、善于把握时代机遇的青年人，大有可为，当(🍔)大有作为。

　　2025年(🚀)4月，清华大学的研究人员在(🔋)《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的(de )一项研究(💰)揭开了真相：运动(dòng )或是最佳的“逆龄密码(🈚)”。研究发现：较高水平的体力(lì )活动与更年(🥐)轻的DNA甲基化年龄(líng )显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(🐠)中起到了重要作用。

　　7 坚持运动的人，代谢(🅿)功能更好

　　周至县上三清小学老师 梁(liá(🆕)ng )彦鹏：我是一个老教师，以(yǐ )前也没受过专(🍴)业训练，音乐(lè )课虽然能上，但是和朱老师(shī(🗂) )相比，真是天壤之别。她的(de )乐理知识、发声、技巧，咱(zán )达不到。