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　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　我们看到的(de )这些溶(🕞)洞奇(qí )观，通常要(yào )经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的(💚)独特魅力之余，一定要注意保(bǎo )护好这些珍(zhēn )贵的遗产。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变(🔄)好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　反而(ér )不利于瘦身(shēn )

　　虽然(🙁)有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(👾)性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有(yǒu )多项研究证(zhèng )实。[1]

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　(🏌)　不吃主食或吃太少

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮(zhǔ )的饭，效果(guǒ(🚥) )更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(🌻)释放葡萄糖(táng )，更有利于(yú )持续合成糖(táng )原而不是合(hé )成脂肪。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(🌺)论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗(niǎn )转反侧，或(huò )者夜醒频频(pín )，或者凌晨醒(💱)来就再难入睡。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主(🔢)义，坚持(chí )联合国宪章(zhāng )宗旨和原则(zé )，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平(🛑)共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自(zì )由贸易规则(zé )和以世贸组织为核心(🤝)的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏(🐬)(huài )全球供应链(liàn )、加剧国际(jì )局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法(💖)的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多(duō )家电商平台(tái )宣布对“仅退款”规则进行重(🗓)大调整，引发广泛关注。