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　　立夏后，气温(wē(🥋)n )逐渐(🥌)升高，紫外线也较强。因此，运(🎐)动时间(jiān )最好选择在清晨或傍(🏜)晚、选择不剧烈的(de )运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和(hé )身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　(♐)强化需求导向

　　热刺本赛季(🕹)境况不佳(jiā )，球队战绩非常(cháng )糟(🔒)糕。但本场比赛，他(tā )们却是率先取得进球的一方。第12分钟，索兰克的头球(🍹)帮助(📛)客队取得领先。

　　作者 石(🚢)羽佳 杨迪

　　品味过大都市的(🌮)烟火气(qì )，不妨再来亲近大自然，造访彩云之南(nán )的风光旖旎。人说大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊。作(🚟)为第二批国家级旅游休闲(xián )街(💷)区，云南省大(dà )理白族自治州大理市双(shuāng )廊镇民族文化街历史文化底蕴深厚，环(huán )境风貌自然古朴，旅(🕣)游休闲业态多元。

　　图为《西南(🉑)联大》在昆明市呈贡区文体(tǐ )活(🥥)动中心演出现场。云南师范大学艺术(shù )学院 供图

　　如果想拍照，老街的阶(👻)梯、砖墙、老门头都是绝(🕊)佳的复古背景，这里(lǐ )是拍摄渝(🖥)中半岛、长江索道和东水门大(dà )桥的绝佳位置，夜晚灯光璀璨，山城夜(yè )景尽收眼底。近几年，龙门浩老(✊)街在社交媒体上的传播度极高(🍔)。节假日，每天客流(liú )量可达到5万(📅)人次(cì )以上，不少外国游客也(yě )被它的魅力所吸引。