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　　上周国际油价下跌

　　一、关注质(zhì )量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购(gòu )正规厂家生产的产品，注意查看产(🏵)品名称、厂名厂址(✏)、规格型号、执行(🔧)标(biāo )准、使用说明(💲)书、产品质量检验(🐃)合格证明等信息，自(🏬)觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和(hé )强制性认证(zhèng )信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为(❌)宜，色黄枯暗为劣(liè(🚱) )；二闻：清香纯正(✈)为宜，烟、焦、霉、(😹)酸、馊为劣；三捻(💃)：干(gàn )燥易碎为宜(㊙)(yí )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇厚为宜(yí )；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(chén )，则可能是陈茶。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(⏲)生素，适量(liàng )摄入对(😙)睡眠也有帮助，但如(🐛)果蛋白质食物过多(😸)，有可能会适得(dé )其(🙁)反。晚间(jiān )避免过多(🐦)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　膳食指南(nán )的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(🕸)芸豆(dòu )、鹰嘴豆等(🏰)食材都算粮食)。这是(🤣)指烹调前的干重。

　(💼)　为更深(shēn )入了解(🌸)、挖(wā )掘年轻人的(🐚)兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举(jǔ )办了“青春(chūn )文化”头脑风暴营。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新(xīn )的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释(shì(🔳) )放出美国经济衰退(🍨)的信号，加上美国总(💘)统特朗普多次喊话(🐃)降息(xī )，让美联储(chǔ(🔌) )面临不小的压力。有(😬)分析称，本周美联储议息会议上，美联储(chǔ )主席鲍威尔(ěr )可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或(huò )导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普(pǔ )在执政的第(🦗)二个百日将转向“三(🉐)低”政策，即降低利率(🖱)、降低(dī )关税和降(🥘)低(dī )税收。

　　王毅(🍉)说，11年前，习近平主席(🥏)提出开放包容、合作共(gòng )赢的金砖精(jīng )神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参(cān )访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大(🏞)家庭一道走好现代(❗)化道路。我们看到(dà(🎵)o )，金砖国家(jiā )一路走(🐟)来，同行的伙伴越来(🤲)越多，合作的道路越(🏷)走越宽。今天(tiān )的金砖大家(jiā )庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为(wéi )全球南方的(de )“第一方阵”。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平(píng )保持稳定，避免夜间低(😂)血糖。

　　失眠，已经(👵)成为现代人最常(chá(🎽)ng )见的一个烦(fán )恼来(🔮)源，也是最降低幸福(🌯)感的原因之一。对很(🎻)多人来说，只要(yào )能(👁)睡上一夜(yè )好觉，幸福指数就会大幅度提升。