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　　坚持运动的人骨(gǔ )骼、关(guān )节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血(👟)液循环，加(🐁)强骨的新(🅿)陈代谢，使(💈)骨径(jìng )增(🈂)粗、肌质(🎆)增厚、骨质的排列规则、整齐。随(suí )着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多(duō )是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家(jiā )里看护这些孩子(🎏)，隔代教育(🏀)。音乐就能(🕋)给他极(jí(🛵) )大的想象(🖖)空间还有(🌜)发展空间(🍓)。孩子们首先对自(zì )我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然(rán )地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　这种(zhǒng )一二三产融合发展模式，让联盟村的共富之路(lù )越走越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额(é )近千万元的林下经济，又带动了研学(💰)旅游、生(👀)(shēng )态康养(🔝)等新兴业(🔓)态。

　　朱(💸)超敬：调(🌒)完琴之后(hòu )，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时(shí )候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课(kè )，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音(yīn )乐课(📗)虽然能上(👮)，但是和朱(😺)老师相比(🤤)，真是天壤(🌙)(rǎng )之别。她(🎭)的乐理知识、发声、技巧，咱达不到(dào )。

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都(dōu )吸引大量当地民众及外地游客前来，参与南垒(lěi )河捉鱼、品美食等活动。