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　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(👮)降低幸(xìng )福感的原因之一。对很多人(⬛)来说(shuō )，只要能睡上一夜好觉，幸福指(🔢)(zhǐ )数就会大幅度提升。

　　(经济日(rì(👒) )报 记者 李思雨)　　这样的“行(háng )业惯例”你认可么？

　　(🎴)此前，随着国内电商平台进入激烈的(📮)存(cún )量竞争阶段，各大平台陆续推出(🌆)“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者(zhě )权(📿)益。但在实施过程中，这项措(cuò )施却引(🗺)发了诸多争议。多位专家(jiā )表示，取消(🌊)无序的“仅退款”有(yǒu )助于电商行业从(💭)低价竞争回归良(liáng )性竞争，保障商家的经营公平，释放消费(🙁)活力，促进平台经济健康发展。

　　在(🦑)黄金震荡调整的背景下，白银、铂金(🕞)“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(yín )价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂(bó )金价格回升至996美元上方，较年(🚊)初(chū )上涨约10%。

　　首先，因为能量供(gò(😳)ng )应不足，身体就会想办法“节能(néng )”，让你(🕧)无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(🔨)觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改(💎)善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体(🔂)状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。

　　(央视新闻客户端 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良(😈))　　第一财经(jīng ) 作者：齐琦

　　(😌)总之，吃好才能(néng )睡好，这话真的没错(🔀)。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不(🥖)妨咨询营养专业人士，看看自己的营(😪)养是否合理，主食有没有吃够。也许(xǔ(🤘) )晚餐增加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的(🔼)一(yī )个常见问题。有不少人无论吃什(➕)(shí )么保健品，无论换什么床垫、枕(zhě(🔏)n )头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(🙊)生夜醒。

　　一要捍卫联合国核心地(🍦)位。作为多边体系的核(hé )心，联合国权(🌗)威只能加强、不能(néng )削弱。“大金砖”要继续倡导共(gòng )商共建共享，共同抵制这个世界(jiè )上的一切(💐)倒行逆施，维护好国际(jì )关系基本准(🦀)则，捍卫多边贸易体(tǐ )制，推进国际机(🖋)构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　- 蛋白质、(🧙)脂肪含量高的食物消化速度慢，加重(👠)夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影响睡眠(📣)质量。

　　虽然有关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已经有(yǒu )多项研究证实，碳水(🦄)化合物与入(rù )睡速度、睡眠时间、(❄)睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有关(🎺)。