�ɫ�

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳(📶)水化合物相比，晚间(👺)运动之后增加碳水化合物供应能有效地提(tí )升入睡效果和睡(shuì )眠质量。

　(🌨)　第(dì )七，在晚餐(cān )不吃(chī )或少吃碳水(shuǐ )化合物的情(🤸)况下(xià )，为了维持血(🎁)糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(🌥)肝脏工作负担加重(😗)，也可能会影响睡眠的质量。

　　个人信息不是“行业共享(🍌)的蛋糕”，而是受国家(🚽)法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的(de )信息倒卖、共享(xiǎng )行为，终将(💥)(jiāng )付出(chū )法律代价。

　　在寻求消费(fèi )者权益保护和(🍾)商家利益的平衡中(🖌)，平台扮演了重要角色。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公(🕠)司股东大会上，94岁的(🍱)巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首(🤬)席执行官一职。巴菲(🌯)特还严厉批评特朗普政府的关税政(zhèng )策和贸易保护主(zhǔ )义政策，强(qiáng )调“贸(📌)易不应该(gāi )是武器”。另外(wài )，他认为美国政府不负责任(🌝)的财政政策可能会(🚐)削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天(👛)，公司公布2025年第一季(🌵)度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、(😔)能源、零售等多个(🔂)领域，公司警告称关税(shuì )或进一步影响利(lì )润。

　　有(yǒu )流行(háng )病学研究发(🥤)(fā )现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🌾)可能性降低相关。也(🗼)有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(🤔)失眠风险相关联。

　(📜)　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(🚠)他类型的食物不足(💝)。

　　一要(yào )捍卫联合国核心(xīn )地位。作为(wéi )多边(biān )体系的核心(xīn )，联合国权威只(zhī )能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共(🕗)建共享，共同抵制这(🧤)个世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍(👃)卫多边贸易体制，推(⛑)进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　此外，与会各(gè )国(🤵)外长对中东和(hé )北非地区持(chí )续冲(chōng )突表示严重(chóng )关切(qiē )。会议期间(jiān )各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国(➰)大会等相关论坛上(🕠)就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡(💒)议”和“和平之友小组(🍱)”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　摩(mó )根大通(🐫)分析，如(rú )今，各国央行持(chí )续积累黄金(jīn )库存(cún )，已成为支(zhī )撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时(📚)更注重对地缘冲突(🍓)风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(🐨)而言，摩根大通提醒(🖌)，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机(jī )会成本。尽管黄(huáng )金(🏹)在历史上曾是(shì )危机时期出(chū )色的(de )分散投资工(gōng )具，但长期来看，它并非(🧢)能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通(🤞)过分散投资来降低(💊)组合风险。