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　　选择合适的时间和强度运动

　　樱(😷)桃：(🐫)初夏枝头的“红宝石”

　　获益于湿润的气候和充(chōng )足的(📡)阳光(🎠)，四川的桑葚果实饱满，口感甜(tián )糯，特别是四川盆地一带(🚹)，桑树种植广泛，为桑葚(shèn )的生长提供了良好的环境。如果谁家(🐸)附近(jìn )有棵桑树，那小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着篮(lá(🍧)n )子去摘(zhāi )桑葚，手指头被染得紫黑紫黑的，心里却(què )是蜜(🍥)一样(✍)甜。

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无(wú )愧！在炎炎夏日，切开(💰)一个(📅)冰镇西瓜，那(nà )清脆的“咔嚓”声，光是听着就让人倍感清凉(🗾)。

　　立夏养生 重在“养心”

　　“我们准备(bèi )报名参加高考志愿(🏬)服务，你愿意跟我一起去吗？”去年高(gāo )考前，李彦惠的随口一(🔰)问，得到了田酎名(míng )的肯定回答。高考期间，母子俩顶着烈日，每(🏚)天为(wéi )考生发放瓶装水、绿豆水。

　　“水立方(fāng )”也是许(♐)多人(🦇)梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺(duó )得国际泳联(后更名(🚼)为“世界泳联”)世界跳(tiào )水系列赛北京站男女混合10米台冠军，在(🎨)国际赛场崭露头角(jiǎo )。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和女单(✳)(dān )3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是(shì )奥运冠军(😉)的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女(nǚ )双3米板桂冠，并向下一个(🛰)目标出发：“新的奥运周(zhōu )期已经开始，我们时刻准备着(🧥)面对未知的困难。”

　　“舞台上，每个道具都很有深意。”云南师(shī(🏏) )范大(🛌)学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上(shàng )复刻的各类道(🚛)具说，“火腿椅、泛黄的书本等这些(xiē )细节让历史可触可感。云(🖱)南民歌、花灯等(děng )元素的融入让红色故事更接地气。”

　　强(😨)化需求(qiú )导向