村上里沙与小孩子

　　建议：泡(🔚)脚水温(🕡)最好在40℃左右，并且泡脚(jiǎo )时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗(hàn )即可。

　　5月(yuè(🦉) )1日，长江(😪)海事部门工作人员在长江重庆段保障群(qún )众水上出行安全。长江海事局供图

　　双向奔赴

　　(🆔)起初，朱(😩)(zhū )超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应(yīng )该有更丰富的内容加入课堂。

　　让孩(🚜)子们享(📕)受音乐的乐趣

　　音乐课堂筑梦

　　朱超敬：我觉得我可以满足(zú )他们童年对音(yīn )乐(🕍)的向往(🚍)。我是这样想的，最起码能认识一些谱(pǔ )子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是(📇)你不(bú(🚷) )一定能(🚦)走专业的路，但是最起码农村的孩子在童(tóng )年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的。

　　一(🚩)碗汤：(📰)当归(guī )补血蛋花汤

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　5 爱吃生冷食(shí )物