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　　国家气象中心副主任黄(huáng )卓表示(shì )，4月份(fèn )，我国(🚯)(guó )春耕春(chūn )播工作(zuò )大面积(jī )展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽(📰)返青期，华南大部处于返青(👋)至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三(👆)叶期，东北地区处于育秧阶(👍)段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种(🤱)；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期(qī )生长阶(jiē )段。

　(🌐)　最后(hòu )，少吃(chī )主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(🚬)一。失眠或睡眠不足与肥胖(🚁)的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失(💤)眠和睡眠不足会引起白天(🎫)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　公路方面，今天将迎来(📪)返程高峰，中长途返程车流与短途返(fǎn )城车流(liú )叠加，预计从(cóng )下午(🎏)2点(diǎn )起，各(gè )大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去(🚻)年开始，交通运输部开始在(🤯)多地进行公路交通基础设施数字化转型(💀)升级。在浙江，智慧化应急处(🛣)置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公(🐿)路应用。智慧高速系统，运用(yòng )视频AI分(fèn )析进行(háng )全天候(hòu )事件检(jiǎ(🚱)n )测，可(kě )以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　其次，因为要维持(🍗)血糖稳定，身体代谢压力增(🚷)大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🚌)质来合成葡萄糖，不仅额外(💊)消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会(🚗)让你感觉疲劳。

　　最(zuì )后，少(shǎo )吃主食(shí )影响睡(shuì )眠本身(shēn )，也是促(⬜)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(🏼)界的广泛认可。同时，失眠和(📤)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(📙)下降，进一步促进肥胖。

　　(🎅)每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(🎣)(shēn )体感觉(jiào )舒服，白天精(jīng )神饱满(mǎn )，夜里(lǐ )睡得踏(tà )实的程度就可(🔩)以了。

　　好吃的肉类基本(🤹)上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(🔌)“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(⭕)肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜(🆓)肴都加入了不少糖，以增加(🗑)“浓郁感”“醇厚感”。