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　(🌻)　2025年4月(yuè )，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(yǔ )疾病机制》期(🦋)刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆(🚋)龄密码”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的(💶)DNA甲基化(huà )年龄显著(🍄)相关，体力活动在促进健(jiàn )康长寿和预防与年龄相关疾(🎥)病中起到了重要作用。

　　按摩足三里，有助于补益脾(pí(🎛) )胃、调养气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果，还可以起(⏭)到保养皮肤的作用，使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。

　(🍎)　在他(tā )的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等(🐘)新(xīn )业态将与中药(📚)材种植形成良性互动(dòng )，用文旅产业反哺农业基础投入(🍡)，构建可持续的(de )共富生态。

　　5月3日，游演队伍展(zhǎn )现多彩(🌚)民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年(🚹)佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺术游演，展(⛅)示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā(🤡) )娴 摄

　　建议：每(🔴)天玩手机总时长(zhǎng )最好不超过两个(🐙)小时。注意睡前不要(🌸)玩手机，睡(shuì )觉时间不要晚于23:00。

　　建议：戒酒(jiǔ )对于恢(🕙)复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　　(🛍)旅客在昆明机场口(kǒu )岸排队候检。昆明边检站 供图

　　(🛵)随着森林康养共同富裕综合体项目完成验收，这(zhè )片曾(🎂)经沉寂的山林，正通过“政府(fǔ )+经营主体+村集体+农户”的创(📓)新机制，将绿水青山(😶)(shān )转化为金山银山，为偏远山村蹚出(chū )一条“生态美、产(🧙)业兴、百姓富”的共富之路。

　　假期在家越躺越累？