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　　北京轨(guǐ )道交通采取延时(shí )措施。北京市交(jiāo )通委供图

　　(🚿)北(běi )京市市场(🚍)监督管(guǎn )理局(🕦)、天津市市场(😗)监督管理委员(👜)会、河北省市(♎)场监督管理局(🛡)提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(jiāng )及时依法维护消(xiāo )费者的合法权益(yì )。(完)　　经(🚼)常(cháng )失眠，睡眠(😇)质量(liàng )低？可(🥋)能是身体缺了(🎸)这种关键营养(🌾)，很多人不知道(🌔)

　　案件回顾

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨(chén )醒来就再难入睡(shuì )。

　　有利于预(yù )防失眠

　　这里(lǐ )的预期时间，更(gèng )多的是指(🏨)你平时(shí )更多(🖱)时间段的作息(😄)，而这里的 30 分钟(🔵)，是一个参考时(🏫)间，人毕竟不是(🧗)机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　公安网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之(zhī )规定，对该家装(zhuāng )公司进行了行政(zhèng )处罚。

　　为什(shí )么吃淀粉食物

　　很多人因为想(xiǎ(🌂)ng )控糖，晚上严格(😝)(gé )限制主食，但(🏦)这样做可能引(🚹)起夜间低血糖(🈵)，次日早上的空(😜)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　一方面，少吃主食不等于能变(biàn )瘦。