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　　一方面，少吃主食不等(🌍)于能变瘦。

　　本周美联储将公布(bù )利率决议

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动(⏩)。”带着这样简单的(de )初衷，一场关(🌾)于青春的变(biàn )革在萧山区北干街道天悦(yuè )社区悄然发生。

　(🈳)　北京(jīng )市市场监督管理局(😟)、天津(jīn )市市场监督管理委员会(🥠)、河北省市场监督管理局(🍺)提醒消费者：节日期间，在市(❕)场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通(🚳)过全国12315平台投(tóu )诉举报，市场(🏰)监管部门将(jiāng )及时依法维护消费者的合(hé )法权益。(完)　　(🐩)经常失(shī )眠，睡眠质量低？可(😃)能是(shì )身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　如果能吃(🐡)到一部分全谷杂粮，比如一半(🏫)大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(🚙)素，而且(qiě )糙米饭的消化速度(👁)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而不是合(hé(📑) )成脂肪。

　　那么，频繁(fán )早醒(🛎)，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　不吃主食或吃太少

　(🎺)　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　好吃的肉类基本上不(bú )可(🚾)能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉(🅱)一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口(⛏)的肉，几(jǐ )乎都是高脂肪的(🍆)。何况，很多好吃的菜肴都加入(🔂)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊(🤑)位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付环节。目前(qián )，该公(🛅)司正以每月一艘的(de )建造速度(🐪)，持续刷新我国(guó )交付世界最大多(🚔)用途纸浆(jiāng )运输船数量纪(⬅)录。