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　　为什么(me )不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(🙃)中当然是有科学道理的。

　　从国(guó )内市场数据来(✂)看，2025年一季度，国内黄金市(shì )场成交量、成交额均呈现大幅增长态(🎱)势。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　此外，主(🔗)食吃得太少不(🧟)好，不意味着餐(cān )盘里只有主食，其他类型的食物不(🐌)足。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年(🏫)群体要守好(hǎo )手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(📊)神医或者冒用(😯)知名专家名义、形象推介医(yī )疗机构、医疗服务(🐷)的“神医”广告，以及(jí )假借传统中医理论、“伪科学”等(🛏)虚构、夸大药(🎇)品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖(🥝)果、糖茶饮(yǐn )料等网红食品广告所误导，不要轻信“零(líng )糖”“零卡”“无(⌛)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的(🤬)内容，避(bì )免上(🤸)当受骗；要仔细分辨广告中人物身份(fèn )的真实性(⚾)，不要轻信所谓专家或假冒名人(rén )名义发布的营销信息。

　　- 几十(🍌)年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体(🔧)对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼动睡眠中的深(💟)度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合物摄(🚡)入后，睡眠的结(🌪)构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时(⏯)间也缩短。