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　　网警提醒

　　(🔺)不吃主食或吃得太少(😍)

　　三、关注食品安(ān )全，绿色消费。消费者外出就(🕒)餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生(shēng )条件好、(📩)明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(shēng )腌海鲜(🧣)(xiān )、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(🙁)，注意食物感官(guān )性状和(hé )味道有无异常；用餐前(🛏)检查盘子、杯子等餐(🦁)具是否干净；选择炭火锅(guō )或炭火烤肉的餐厅时(👺)，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(lì )即(🍳)就医(yī )。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖(😤)平台公示的相关(guān )证(🎏)照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(📋)户订餐；收到餐(cān )品后检(jiǎn )查餐品包装及食安封(🗄)签是否完整；打开包(🎴)装后要检查菜品色泽、味道(dào )等是否正常。适量点(🧞)餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　美(měi )国知名(mí(😒)ng )投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　(🌰)贵金属期货方(fāng )面，全(🤭)(quán )球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加(🕧)之美元指数小幅反弹(dàn )，上周四国际金价跌至两周(✍)来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下(xià )跌。

　　“饭搭子、健身搭子、演(🈯)唱会搭子……让身边的陌生邻居成(chéng )为‘新(xīn )熟(⛪)人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群(👕)活动，鼓励年(nián )轻人走(💉)出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看(🈯)来，文化(huà )活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变(💜)成“并肩之友”。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严(🔻)重关切。会议(yì )期间各(gè )国代表还阐述了各自在联(🌈)合国安全理事会和联合国大会等相关(guān )论坛上(shà(💐)ng )就乌克兰冲突所表达(🎾)的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和(hé )平之友(🐫)小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲(🚎)突，表示(shì )期待。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(🎿)碳水(shuǐ )化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(💧)续性和睡眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多(duō )项研究证(📌)实。[1]

　　此外，智慧系统(🔊)还可以通过施救在线平台联动交警(jǐng )、消防、医(🏟)疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件(📸)(jiàn )发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一(🏽)(yī )键推送(sòng )给协同单位，各方同步救援进展，最大限(👷)度地提升应急处置效(xiào )率。事(shì )件报警信息触达各(📳)方的间隔时间不高于(♒)30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　如果能吃到一部分全谷(🥉)杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因(😲)为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(qiě )糙米饭(🕜)(fàn )的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(📍)合成糖原而(ér )不是合(hé )成脂肪。