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　　·(🌔)轻体(🏿)力活(📕)动女(🚷)性 200 克(🤘)粮(liá(📍)ng )食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐(cān )吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　消费(fèi )者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购(gòu )了一把电锯，因为使用问(wèn )题和售后客服进行沟通时，客服服务态度(dù )较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(🚢)，询问(Ⓜ)是否(♈)(fǒu )需(👢)要仅(🖼)退款(❄)。“我是想就客服服务态度的(de )问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘云说。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(hé )面(🥠)食，可(🎿)以引(🕘)发较(🌽)多的(🍖)胰岛(➗)素分泌，增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　分析(xī )师指出，白银价格走强的主要原因是工业(yè )需求增长。在光伏、电子(zǐ )等行业，白银的应用日益广泛，需求持续(xù )攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密(mì )切相关。

　　二、关注广(guǎng )告宣(🎶)传，理(💊)性消(❄)费。提(🥠)示广(👷)大消(🤨)费者(🍎)，尤(yóu )其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(yī )或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机(jī )构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学(xué )”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(🌦)红食(🛹)品广(🥖)告所(😤)(suǒ )误(🐗)导，不(🔯)要轻(🔫)信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(wú )事实依据、违反相关标准的内容，避免上(shàng )当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家(jiā )或假冒名人名义发布的营销信息。

　　“让年轻人走出家门，参与(yǔ )社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春(🍢)的变(⏫)革在(📀)萧山(✡)区北(🐝)干街(🐰)道天悦社区悄然发生。

　　机(jī )场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协(xié )车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　可能有人会问：吃淀(diàn )粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是(shì )什么呢？

　　一、关注质(zhì )量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全(quán )，通过正规渠道选购(⏺)正规(🌷)厂家(🥒)生产(🛵)的产(😦)品，注(🐾)意查看产品名称、厂(chǎng )名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(míng )书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果(guǒ )购买家用电器等强制性认证产品，还要注(zhù )意查看CCC标志和强制性认证(zhèng )信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(shǒu )礼时，“看闻捻品”四步教消费者(🔍)辨识(💽)优劣(🍉)。一看(🚼)：鲜(🈂)嫩匀(🚽)整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(xiāng )纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香(xiāng )扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(yí )；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(sè )暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。