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　　本报通讯员 赵明

　　2023年下半年，蒋某在社(🦂)交平台上开设店铺，主营(yíng )日化、防晒用品等，但生(😢)意(yì )惨淡(🛫)(dàn )。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍(🚧)，8岁前，家里(🐸)住的是(shì )茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发(🐋)展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子(zǐ )越过(guò )越(🈺)红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　每周一，是朱超敬(🤱)到周至县上三清小学给孩子们(men )上音(yīn )乐课的日子(🚢)。

　　6 坚持(🤞)运动的人，睡眠质量更好

　　建议：每天玩手机(jī(❤) )总时长最(🐱)好不超过两个小时。注(zhù )意睡前不要玩手机，睡觉时(🧔)间不要晚于23:00。

　　如今的李萌，闲暇之余会(huì )为群(qún )众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮(🎢)助更多群众，我觉(jiào )得就(jiù )是劳模精神在群众心中最好的诠(😆)释。”她说。

　　就是这样一节临时起(qǐ )意的音乐课，让(💍)朱超敬和(🦓)上(shàng )三清(qīng )小学的孩子们，开启了一段长达六年的(♏)音乐旅程(♿)。

　　朱超敬和上三清(qīng )小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗转找(😳)到了朱超(chāo )敬。