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　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠(😚)加美国原油库(kù )存增加，引发市(🍱)场对原油供应过剩的担忧，国际(💀)油价承压下跌。上周国际油价创(🔚)下3月底以来的最大单周跌幅，其(😰)中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌(🏙)(diē )8.34%。

　　- 如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，晚间会产生饥饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。

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　　国家气象中心副主任黄卓(📳)(zhuó )表示，4月份，我国春耕春播工作(🤮)大面积展开。目前，江南早稻处于(🎦)三叶至移(yí )栽返青期，华南大部(⏫)处于返青至分(fèn )蘖期；西南地(🧣)区一季稻大部处于三(sān )叶期，东北地区处于育秧阶段；西(xī )南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉(⛲)米陆续播种；马铃薯(shǔ )、棉花(🤦)、春小麦等作物处于播种至(zhì(🕌) )苗期生长阶段。

　　如果能吃到(😱)一部分全谷杂粮，比如一半大米(⏮)一半糙米煮的饭，效果更好。因为(🎅)糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍(🚶)的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(chí )续合成糖原而不(👼)是合成脂肪。

　　北京：沉浸游(🦄)览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵(🥨)遗产

　　原油市场方面，上周“欧(🛰)佩克+”将协商产量政策的会议提(🔛)前举行，商讨6月增产计划，叠加美(👷)国(guó )原油库存增加，引发市场对原油供(gòng )应过剩的担忧，国际油价承压下跌(diē )。上周国际油价创下3月底以来的最(zuì )大单周跌幅，其中美油累计(🍍)下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　第五，几(🍄)十年(nián )前就已经发现，在 REM 睡眠相(🔵)中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡(👥)眠相增加。所以在限制膳食碳水(🐮)化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也(🎤)会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短。