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　　十年践(jiàn )初心 赋能“她力量”

　　判断是否(fǒu )患有颈(💽)椎病，有几个自测方法。一是(🐰)判断颈部是否出现僵硬及(🛸)疼痛。如早上起床时(shí )感觉(👯)脖子转动不灵活，僵硬感明(🚇)显(xiǎn )，稍微活动还会伴随疼(🚍)痛。二是判断上肢是否出(chū )现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到(dào )了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木(mù )等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一(yī )直放射到手指(📆)，让你感觉手臂酸麻无力，拿(🌶)东西都不稳。三是判断是否(🈚)出现头晕头(tóu )痛的症状。头(🚞)晕发生在突然转头、抬头(🌕)或低头时，感觉天旋地转，身(🗽)体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕(zhěn )部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形(xíng )式。此外，颈椎问题还可能会对我(wǒ )们的视力、睡眠和精神状态产(🚭)生影响，甚至引发(fā )焦虑、(🦏)抑郁、烦躁等情绪问题。

　(🐲)　颈椎病如何自测？有哪(💉)些防治方(fāng )法？成都八一(💱)骨科医院骨四科(康复科)主(🌗)任、副主(zhǔ )任医师严致远介绍，当出现颈椎病(bìng )时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些(xiē )症状比较隐匿，容易被忽视。

　　流量浪潮之下(🍁)，困惑也随之而来。

　　湖南(🌸)省商(shāng )务厅厅长沈裕谋介(➿)绍，湖南始终坚(jiān )持“真实亲(🖤)诚”的理念与非洲各国开放(🏾)合作，提升非洲产品在华品(🚖)牌影响力。非洲(zhōu )好物网购(🔇)季将以“‘湘’遇‘非’凡好物”为主题，于2025年4月至6月举办，策划开展“快闪店”“进商超”“直播季”“综合展”等系列活动，通过线上线下结合的形式(shì )，聚(🍍)力非洲好物宣传推广和销(🌟)售。

　　贵州有着丰富的红(🌼)色旅游资源，这个“五一”假期(👖)，当地以红色文化为主题，融(🍱)合声光电技术，推出了各种(🤔)新业(yè )态、新场景的文旅体验项目。

　　近年来，北京(jīng )化工大学实施“心桥工程”教育精(jīng )准帮扶项目，助力科尔沁左翼中旗保康第一中学(xué )提升教学质量。图为2020年9月(🍾)，北京化(huà )工大学专家团队(👏)在保康第一中学和英语教(🤐)师研讨。北京化工大学供图(🔶)

　　不只是老(lǎo )厂房焕发(🚠)新生，在内蒙古鄂尔多斯(sī(🐻) )，老矿区被改造成生态园，还开设了工业研学，可以探秘露天煤矿，走近智能矿山(shān )产线，从“黑色煤海”向绿色转型。