红高粱 小说

　　健康(👕)运动(🥍)

　　(🏸)气血(🦈)充足(🤝)：指(💝)甲有(😼)光泽、红(hóng )润光滑、有弹性，指腹饱满。

　　如果想让这款汤的口感和(hé )味道更好，可以在汤中打入一(yī )个鸡蛋，加适量红糖。红糖可(kě )以补虚，鸡蛋营养丰富，也有(yǒu )补虚的作用。

　　本报通讯员 赵明

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、(🖖)文体(🤑)活动(👇)增多(🎌)。重庆(🤦)(qìng )、(🦂)武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游(yóu )持续火热，辖区客运量再创新(xīn )高。5月2日、3日、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过(guò )36万人次。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(🚛)于常(🦅)常(chá(🖤)ng )失眠(🚂)的人(💲)来说(📷)，运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑步、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程起到良好的调节(jiē )作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。