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　　有流行病学研究发现，摄入更多(👜)的优质碳(tàn )水(🏐)化合(hé )物，与睡(📓)眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳(🚓)食模式与较低(🤪)的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发(fā )现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应，和运(🐓)动后不吃碳水(📠)化合物相(xiàng )比，能(néng )非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　针对企业新(🧀)造船舶耗用润(🛅)(rùn )滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化(huà )企业进口润滑油(♍)备案、船舶出(⛑)口耗用核定等业务流程，提升惠企政策(cè )落地见(jiàn )效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累(🧚)计监管企业进(🐄)口(kǒu )润滑油(yóu )11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日(🥖)电 (记者(zhě ) 吕少(😾)威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京(jīng )车流高峰。受车流量大及(💯)降雨天气等因(🍜)素影响，16-20时，京藏、京承、京(jīng )礼、京(jīng )平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速(🦉)进京方向以及(🉑)(jí )六环路(lù )部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港(❎)澳琉璃(lí )河、(🚜)京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　针对企(qǐ )业新造船舶耗用润滑(⭕)油实际需求，大(😾)连港湾海关创新实施‘保税滑油(yóu )’监管(guǎn )模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口(🧗)耗用核定等业(🌯)务流(liú )程，提(tí )升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计(🏚)监(jiān )管企业进(🔓)口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯(sī )卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记(🧤)者4日从北京市(📱)交通委获悉，5月4日、5日，北(běi )京高速(sù )公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素(🎆)影响，16-20时(shí )，京藏(🎟)(cáng )、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进(🍘)(jìn )京方向以及(🍔)六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司(sī )马台、京港澳琉璃河、京沪(🐷)应寺等部分进(♑)京检查站容易出现车辆排队(duì )情况。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(📭)吃甜食(shí )、吃(📺)油(yóu )炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　“以前他们总说‘没空’，现(🐃)在是问‘下次(🔶)什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看(kàn )来，若(ruò )能帮助年轻人找到价值和归属感(👱)，这个城市才能(🔠)留住他们的心(xīn )。

　　反而不利于瘦身