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　　建议：休息日尽量不要一(yī )直躺着，适当站起(⛔)来活动活动。平(píng )时也不要久坐，连续静坐不要超过50分(fè(🧖)n )钟，中途可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身体。

　　5月3日，游(💣)演队伍展(🀄)现多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县(🦔)举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🕖)游演，展示当地传统文化和多彩民族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄(🌅)　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第(dì )十九届孟(✈)连娜允神鱼节举行。在此(cǐ )期间，中缅边境勐啊口岸共验(🕢)放出入境(💟)旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名(míng )缅甸游客经该口岸前来(🐱)参加活动、探亲、购物等。

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　　4月30日，庆祝(🐹)大会上方阵表演。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　5月3日，上万人在孟连体验捉(zhuō )鱼(✍)乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　“31岁时，我成为一个千万(🥅)级项目的(de )负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上(🙋)海光学精(🎉)密机械研究(jiū )所研究员姜益光说。年纪轻轻就干(gàn )大事(🔭)，离不开信任与支持。青年人是(shì )全社会最富有活力、最(🌅)具有创造(📫)性(xìng )的群体。不论是改革攻坚克难，还(hái )是挺进科技“无人(😉)区”，抑或是社会(huì )治理创新，青年都可为生力军、先(xiān )锋(🖥)官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年(🐉)友好的(de )社(📤)会氛围，青年必以汩汩而出的创(chuàng )新创造，持续为社会进(🥚)步赋能、开路(lù )。

　　从入境方向看，“五一”期(qī )间，昆明机(🔞)场口岸入(🦆)境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国(guó )、新(🔥)加坡旅客位居前列。外籍免签(qiān )入境旅客3684人次，占入境外(💑)籍旅客总量的72.8%。