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　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖(🌄)的。

　　此外(🎏)，与会(huì )各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切(qiē )。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会(huì )和联合国(🍾)大会等相关(🚼)论坛(tán )上就(🚂)乌克兰冲突所表达的(de )国家立(🗞)场。对于包括“非(fēi )洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官(guān )方对话和外交手段和平解决冲突，表示(⬜)期待。

　　安(🗳)祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台(🍂)要从(cóng )“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家(jiā )利益，通过技术驱动治理(lǐ )升级、(💑)精细化管理(⭐)，构建(jiàn )“保护(📷)合理权益、遏制恶(è )意行为(🌲)、促进公平交易”的平台新生态。

　　(央视(shì )新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经(jīng ) 作(🚲)者：齐琦

　(🕓)　房山区上英水村乡村旅游负责人马(mǎ(🎧) )霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民(mín )房做了民宿，还有配套的(de )餐饮。同时(🕡)，矿洞小火车(🔍)(chē )、露营烧(😭)烤也会在假期期(qī )间面向大(🦐)家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者(zhě ) 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度(dù )本地(🧀)生产总值预(🕴)先估计数字显示，该季度香港本地(dì )生产(👽)总值同比实质上升3.1%。

　　第四，在动物实验中发现(xiàn )，碳水化合物摄入增加会(huì )增加大脑对(🍭)色氨酸的摄(🌘)取，而色氨酸(😇)在大脑中会被(bèi )代谢为血清(💄)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(zhǎng )链中性氨(🐟)基酸进入肌(🧀)肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸(🎦)竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的(de )最终效果是增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素(📋)和褪黑素的(🥓)生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究证(🎄)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　二是在(zài )晚餐不吃或少吃(🔯)碳水化合物(💍)的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(👄)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。

　　“尽管白银(🦖)和铂金的(de )替(🤪)代效应，为投资者提供了分散(🏆)配置的空间，但需(xū )警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交(jiāo )易人士指出，白银市场资金容量(🕥)远小于黄金(🕕)，更易被短(duǎn )期资金推动。同时，白银单价低(🚇)、个人投资者占比(bǐ )高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　在主食过少的时候，增(zēng )加主食(🔡)的量，就是改(🕐)善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均(🚁)(jun1 )衡才能获得(🎷)最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　我认(🤐)为还有两个可能原因(yīn )：