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　　坚持运动的人不仅有利于减(🦆)肥，还有利于(🏻)全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔(🐖)(bá )身姿(zī )，让(ràng )人看(kàn )起来(lái )更有(yǒu )气质、更好看。

　　而对朱超敬来说，这一(🥃)路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们(✉)的一张张笑(🤫)脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为(🎢)了自己的音(🍅)乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了(le )点亮(liàng )更多(duō(😀) )孩子(zǐ )们的(de )音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双(💍)向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　工人(📙)在中药材种(😽)植基地施肥。(受访者 供图)

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　通(🏇)过调查，“Beaustry护肤(😼)社”的实际负责人蒋某身(shēn )份曝(pù )光。

　　4月28日(rì )上午(wǔ )，庆祝中华(💄)全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆重举(🔟)行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作(🔻)者称号。4月29日(🥄)，国务院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请(⛽)5位代表围绕(🖖)“弘扬劳模精(jīng )神 勇(yǒng )担时(shí )代使(shǐ )命”，分(fèn )享自(zì )己的奋斗故事(👽)和心路历程。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(🕟)，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(🐢)腿肌肉含量(🔞)明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(🤴)流失很多，皮(🌐)下脂肪更(gèng )多。

　　60年来(lái )，西(xī )盟县(xiàn )发生翻天覆地的变化，全县(✋)地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(♋)安居房建设(🎴)，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保(🕣)障、通电通(🛴)邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍(🗯)。特别是党的(✔)十八(bā )大以(yǐ )来，率先(xiān )在“直过(guò )民族地区”实现脱贫摘帽。

　　梦(🥂)想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期(🍃)，吃劲的时候(🎎)，也正是青年人大显身手的时候。