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　　气血不(🕟)足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　假期(🌷)里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉(🐤)”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　朱超敬(jìng )和上三清小(xiǎo )学(💡)结缘，是(shì )2019年一次偶然(rán )的机会。学(xué )校的音乐(🖱)老师梁彦鹏购买(🌈)了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　(🎙)　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音(🧚)乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一(🍣)下他的性格。

　　5月(yuè )3日，游演队(duì )伍展现多彩(cǎi )民族风情。当日(🌳)，云南(nán )省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤(🎰)族司岗里摸你黑(♎)狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统(🎃)文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱(⏭)5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间(🛋)，中缅边境勐(mě(🚁)ng )啊口岸共验(yàn )放出入境旅(lǚ )客25468人次，同(tóng )比上升(🔲)65.34%，其(qí )中共9375名缅甸(diàn )游客经该口岸前来参加活(📮)动、探亲、购物(🔮)等。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议(💌)做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(✴)个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多(🐊)孩子刚开始(shǐ(🗡) )比较内向，接触了音乐(lè )之后，我觉(jiào )得蛮有效果(🏩)(guǒ )的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他(🏺)的性格。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有(😚)理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了(🍀)手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们(men )胡同里有(🎉)一(yī )个北京丫(💚)头(tóu )，是‘大粪(fèn )妞儿’。这(zhè )种甜蜜的吐槽，让我(💱)更感到自己的工作有价值。”她坦言。