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　　(🌻)气血充(🗒)足：眼(🤘)睛清澈明亮、神采奕奕。

　　双向奔赴(fù )

　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动(📜)或(huò )是(📵)最佳的(🕐)“逆(nì )龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活(huó )动在促进健康(kāng )长寿和预防与年龄相关(🎓)疾病中(🍽)起到了(👭)重要作用。

　　气血不足怎么补？

　　1989年出生的(de )北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚(gāng )加(👒)入时传(🌾)祥所(suǒ(🐅) )三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地(dì )说：“能！”“当时的班长给我讲了一个(📼)故事：(🛥)有一次(🥍)，某胡同的公厕(cè )下水管道被压(yā )塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(wǒ )听完后特别震(zhèn )惊。”李(🏪)萌回忆(📓)。

　　气(🧟)血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　2 熬夜玩手机(jī )

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(🍚)湖畔的(🌶)神黄豆(⭐)花迎(yíng )来盛花期，一(yī )团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的粉(🌠)色花海(📃)成市民(🏯)游客打(🌷)卡的网红地。图为市民游客到异龙(lóng )湖畔打卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(🎛)源(yuán )佤(🤙)族自治(🙂)县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(zú )风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄