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　　不妨试试这3招！

　　杭州临安昌化镇(zhèn )联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理(lǐ )通关手续。彭梦平 摄

　(🐚)　(🐉)如(🥪)今(👆)，高(💘)煜(🌗)仍然在(zài )工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她(tā )笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的(de )微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集(jí )起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　建议：平时喝(hē )温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发(🚆)(fā(🆕) )现(💥)，“有(🏎)氧(👦)运(🥖)动”和“阻力训练”均可显著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤(fū )的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋(dàn )白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都(dōu )是皮肤重新焕发活力的标志。

　　人到了一(yī )定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降，腿脚(🖐)不(🏹)利(🐕)索(🆔)，而(🐚)坚(🍠)持(🤧)运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运(yùn )动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图(tú )。