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　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上(shàng )音乐课的日子。

　　坚持运动和不运动的人，

　　假期在家越躺越累？

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　6 边吃饭边看视频

　　在(zài )人(⛺)形机器人还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团(⚪)队(🖕)就(💶)入(🕟)局(👦)了(🐳)，他们克服研发(fā )成本高昂、关键零部件靠进口等难题，咬定青山不放松(sōng )，矢志攻克“卡脖子(zǐ )”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸父”，零部(bù )件国产化率达90%以上，把一体化关节、运控算法等关键技术牢牢掌握在自己(jǐ )手(shǒu )中。爱国之心、报国(🏊)之志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心(🤝)、(🈲)练(🎓)内(🕔)功(💱)，才能以长期主义赢得远大前程。

　　所以，先运动起来(lái )最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥(yōng )有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　没有谁比青年更愿(yuàn )意(yì )、更善于创新创造。平均年龄不到30岁(🦓)的青年突击队，自主研发的“天枢”大(dà )模型，已(📥)成(🏫)为(🍼)化(🚦)工(🌏)领域“创新风向标”；平均年龄28岁的(de )中国航信“技术极客(kè )”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应(yīng )用(yòng )转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋(fēng )的精气神，正化为源源不断的朝气(😡)锐(😌)气(💧)，展(🧔)现(💅)在(🏯)时代进(jìn )步发展的方方面面。