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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(🛄)间低头、久坐，注(🤭)意颈部保暖。建议(🚲)每(měi )工作或学习(😏)1到2小时，就休息(xī(👏) )10到15分钟，放松颈部(🕛)和肩部的(de )肌肉。可(🆑)以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(zuò )一些简单的伸展运动，如扩(kuò )胸运动、弯腰运动等。

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　　为推动东(dōng )北全面振兴、搭建校企对接(jiē )精准服务平台，吉林大学党委统战(🦖)部还开展了“大智(👈)明心集知献智”品(🍛)牌活(huó )动。去年10月(♉)，组织30名党外知(zhī(🤭) )识分子联谊会会(🗿)员赴桦甸、磐石开展调研，为多(duō )家省内企业送去先进理念和(hé )前沿技术。在星环阀片有限公司，知联会会员们深入车间，针对该公司遇到(dào )的技术难题“把脉问诊”，并建(💮)立“专家序列”，通过“窗口私信”等方式，帮助其突破(✊)技术瓶颈。

　　四(💨)川武胜：泥塘摸(🌐)鱼赛竹(zhú )筏 乡趣(🔰)小寨引客来

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　　总台记者 濮佳(jiā )怡：从起凤桥边上岸，一定要去品尝下本地特色的猪头肉面，这也是很多潞(lù )村人心中“乡愁的味道”。一勺猪油、一点食盐加上煮沸的面条，最后再铺上地道的猪头肉，一口下(🏂)去(qù )，是满满的幸(📛)福感。

　　以(yǐ )DeepSeek、(🥚)Qwen为代表的中国开(👂)源模型实现先进(🌶)模型的参数权(quá(🏻)n )重、推理逻辑和工具链条的(de )全开源，正在打开人工智能商用的新局面。

　　游客 杨先生：非常有创新力(lì )，让我们眼前一亮，把传统(tǒng )的红色文化和现在信息技术相结合，身临其境，体验感非常好。

　　4月28日，非(fēi )洲好(🐒)物网购季在长沙(👬)启幕(mù )。向一鹏 摄(🐡)

　　严致远推荐(😷)了一套缓解颈椎(🧚)不适(shì )的推拿方(📇)法：患者端坐，操(cāo )作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉(róu )10到15次。然后，操作者(🎒)双手放(fàng )在患者(🐘)肩部，把肩部肌肉(💪)缓缓向上提起，重(🍆)复该(gāi )动作5到10次(🏦)。最后，操作者双(shuā(➕)ng )手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩(kòu )击15次左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患者感到舒适为宜。