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　　在(zài )主食过少的时(shí )候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí )已经充足的情(qíng )况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生(shēng )命质(🌋)量，包括睡眠质(🏯)量。

　　其次，因(🤲)为要维持血糖(🚉)稳定，身体代谢(🤥)压力增大。要想(💯)(xiǎng )办法拆东墙(📶)补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消(xiāo )耗能量，而且(qiě )加重肝脏和肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　“以前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问‘下次(cì )什么时候’，这就是(🗃)文化生根的声(⛪)音。”在邵菲看来(🆎)，若能帮助年轻(🗜)人找到价值和(🗾)归(guī )属感，这个(🧡)城(chéng )市才能留(📜)住他们的心。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经(jīng )有多项研究证(zhèng )实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关。

　　银狐(hú )洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还(☕)有大量的石菊(🌹)花、晶花、方(🤑)解石，吸引众多(🌲)(duō )游客前来。据(🕙)(jù )了解，银狐洞(🎠)平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人(rén )。

　　(经济日(rì )报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　煮饭煮粥做馒(mán )头煮面条的时(shí )候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有(🍰)很大差异，所以(🗾)通常膳食建议(💷)(yì )只能说生重(🔮)。

　　上周六，在(🕴)伯克希尔-哈撒(💀)韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底(dǐ )辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和(hé )贸易保护主义(yì )政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的(🌩)财政政策可能(⛅)(néng )会削弱美元(🔕)的(de )价值，并表示(🦇)不会投资大幅(📱)贬值的货币。当(🔞)天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润(rùn )同比大幅下跌(diē )，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进(jìn )一步影响利润(rùn )。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依(😍)旧紧(jǐn )俏。据中(🙅)国黄(huáng )金协会(🎹)统计，2025年一季度(➕)，我国黄金消费(🍱)量为290.492吨，同比下(👖)降5.96%。其中，黄金首饰消费量为(wéi )134.531吨，同比下降(jiàng )26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　据韩国中央选举管理(lǐ )委员会公布的(de )日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天(🚇)的(de )金砖国家外(🍋)长会晤4月29日下(🎣)午在巴西里约(😦)热内卢闭幕。金(🐇)砖国家外长会(⌛)晤发表主席声明(míng )，声明重申致(zhì )力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交(jiāo )流三大合作支(zhī )柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助(zhù )、开放包(🍈)容、协商一致(🎴)的金砖国家精(🗃)神，加强全球南(🧥)方合作，实现更(🎏)包容和可持续(♟)的治理。