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　　(🙃)银发列车(📎)工作人员(✌) 赵华颖：(📡)今天有很多人过来签合同，大概(gài )有六七份吧。这个数还算比较多的，像“京藏号”和“京和号”属于大团，每个团大概500人。现在叔叔阿姨也比较着急报名，今天(tiān )都过来签合同了。

　　8年(nián )前，大学毕业的李强放弃了城市的工作(zuò )机会，回到家乡种木耳。他白天跟(🍫)着老农学(🙈)技术，晚上(🏟)刷短视频(🌨)恶补农业(🏫)知识。有一(👑)天，一条“物联网种菜”的视频让他眼睛一亮：“木耳种植为啥不能(néng )数字化？”

　　为推动东北全面振兴、搭建校企对接精准服务平(píng )台，吉林大学党委统战部(bù )还开展了“大智明心集知献智”品牌活(huó )动。去年10月，组织30名党外(wài )知识分子联谊会会员赴桦(😯)甸、磐石(🙂)开展(zhǎn )调(🌺)研，为多家(🐤)省内企业(📉)送(sòng )去先(📎)进理念和前沿技术。在星环阀片有限公司，知联会会员们深(shēn )入车间，针对该公司遇到的技术难题“把脉问诊”，并建立“专(zhuān )家序列”，通过“窗口私信”等方式，帮助其突破技术瓶颈。

　　良好的生活习惯也非常(cháng )重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿(🏁)(zī )，避免长(🛹)时间低头(🏵)、久坐(zuò(📰) )，注意颈部(🐹)保暖。建议(👰)每工作或(🔧)学习1到2小时，就休息10到15分钟，放(fàng )松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(zuò )一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　本报记者(zhě ) 施 钰

　　三年来，沈枝丹(dān )团队自有品牌年销售额实现300%增长，也带(dài )动了更多(📉)群众增收(🚪)致富。