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　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中(zhōng )增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比(bǐ )拼规则(🌚)、争(💮)夺用户(🥛)(hù )的(🐓)焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突(tū )出的问题就是该政(zhèng )策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(👑)生了(😧)职业诈(📨)骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台(tái )的信誉和正常运营。

　　如果有以上情况，建议思考一下有(yǒu )没有这个原因——主(📵)食吃(⏩)得太少(🏙)，特别(🚦)是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖(táng )无油的主食吃(😅)够。

　(🧤)　北京(🔀)：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新(xīn )场景

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅(qiǎn )浅1小碗米饭。如果(guǒ )运动(🌳)较多(🌂)，可以再(⏰)加量。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造(zào )区中远海运重工码(mǎ )头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂(tú )装，即将于(yú )5月进入出口交付(🃏)环节(🍀)。目前，该(🌟)公司正以每月一艘的建造速度，持(chí )续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　多平台告别“仅退(tuì )款”

　　膳食指(🔞)南的(🥠)建议是(🍛)：轻体力活动的成年人，每天应(yīng )摄入200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(♍)豆等(🈯)食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总(zǒng )研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜(🏄)、大(🧡)量煎炸(🕧)食品和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(😌)质量。

　　“去(⛲)年我(🎬)们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经(jīng )理刘宇介绍说，得(dé )益于海关的支持，企业在加工贸易(👽)手册(🧜)备案、(🙊)增项变更进口(kǒu )、单耗核定申报等(děng )环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域(⛔)的路网运行(🗡)监测(⏱)调度，制定疏堵保(bǎo )畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率(lǜ )100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配(🔽)合交(🏒)警快清(🚠)快(kuài )处，提升通行效率(lǜ )。