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　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心(👍)(xīn )气；日常应尽量保持心态(tài )平和、精神放松，静养身(shēn )心才能更好地养护心气。

　　隆德县有“中(🐈)国书法之乡”“中国民间文化艺术(shù )之乡”“中国现代民间绘(huì )画画乡”“中国社火文化(huà )之乡”之称，拥有杨(👅)氏泥(ní )塑、高台马社火、魏氏砖雕3项国家级非遗代表性项目，民间绘画、剪纸、刺绣(xiù )等11项自治(🎪)区级非遗代表性(xìng )项目，是非物质文化遗产(chǎn )大县。

　　在龙兴街上发口罩、在汾河公园捡垃圾，7岁(🦔)的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益活动(dòng )。“我想在孩子心灵深处(chù )种下公益种子，让他从小(🛍)(xiǎo )就养成热心公益的好习惯，这对他以后的成长肯定有好处。”杨碧云说。

　　立夏以后，天气渐热，运(yù(💑)n )动需适当，不可剧烈运动(dòng )。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时(⛱)。‍除此之外，夏季运动健身(shēn )还要注意什么？

　　阿森(sēn )纳原本在积分上死死咬住(zhù )了利物浦，但(🍀)随着赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐被放大，经历低谷(gǔ )后也基本退出了冠军的争(zhēng )夺。

　(Ⓜ)　中国工程院院士(shì ) 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够(🚩)清热去暑、安神。它用(yòng )绿豆50克、百合20克，加上陈(chén )皮10克共同来煮。提前把绿(lǜ )豆泡一个小时，泡松软(🗜)和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花(huā )、冰糖，这种老少咸宜。

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