一本道

　　今天，全国(guó )铁路进入返程高峰，预计发送旅客超(👨)2000万人次，各地铁路部门精心组织客(kè )流疏导。陕西(xī )宝鸡东站利用客票系统，提(🤮)前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站(⬆)等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁(⛪)木齐局针对(💸)(duì )家庭出游增多(duō )、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、(🐗)进站、出站等流程，为不(bú )同群体提供多(duō )元服务，全力保障“一老一小”出行无(⏯)忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高(gāo )铁等热门线(🕸)路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从(📵)原来的200余平(píng )方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增(🌒)加了座椅。

　　作(zuò )为“化缘高手(shǒu )”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞(♊)台，企业赞助音响设备，甚至社区居民(mín )群都成了活动(dòng )宣传平台。一场音乐节(🚖)成本不过万元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　对这种情(qíng )况来说，把无(wú(🥖) )糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　房山区上英水(🤳)村乡(xiāng )村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民(♒)房做了民宿，还有配套的餐(cān )饮。同时，矿(kuàng )洞小火车、露营烧烤也会在假期期(🍤)间面向大家开放。”　　中新社香(xiāng )港5月2日电 (记者(zhě ) 戴小橦)香港特(tè )区政府(🍧)统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示(🚕)，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促(🚷)进发胖的可能原因之(zhī )一

　　“饭搭(dā )子、健身搭子、演唱会搭子……让身(🕓)边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学、青年夜校等一系列社(🍕)群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合(hé )的人相(🍜)遇。在(zài )她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　(😝)在(zài )主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(⏪)已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题(🖋)了。营养均衡才能获得最好的(de )生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　在主(😮)食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食(🌿)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不多等其他(➖)问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　“文化特派员(🚠)不能只(zhī )做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品(🧥)牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮(cháo )的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并(💬)从社区走向全国。

　　据韩国中央选举(jǔ )管理委员会公(gōng )布的日程，第21届总统(➰)大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完(wán ))　　为期(⏺)两(liǎng )天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金(🎚)砖国家外长会晤发表主席(xí )声明，声明重(chóng )申致力于加强金砖国家战略伙伴(🤐)关系框架，在政策安全、经济金融、人(rén )文交流三大合(hé )作支柱下开展合作(🐕)。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结(jié )互助、(🐮)开放包(bāo )容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现(🎣)更包容和可持续的治理。