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　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

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　　“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🏋)(xuè(㊗) )，中(🙆)医(🌘)讲(🐲)“久(🚼)视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　5月3日，游演队伍(wǔ )展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情(qíng )。中新社记者(🚟) 李(🏻)嘉(😧)娴(🍚) 摄(🕠)

　(🏗)　其实是在损耗气血运行

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好